Ces informations ne relève d'aucune étude scientifique mais ont été souvent rapportées par des patients (voir forum) ayant noté une légère amélioration de leur état. Les techniques de soulagement de la douleur "avec les moyens du bord" peuvent être efficaces sur des crises de faible intensité.

Pour les crises d'intensité maximale, seul le Sumatriptan en injection peut permettre une amélioration du patient.

Aliments à éviter :

Viande rouge

Alcool

Café

Tabac

Lait de vache et dérivés

Aliments à priviligier :

Alimentation équilibrée

Eau en grande quantité

Apport correct de vitamines, sels minéraux, etc.

Le chaud :

Certains patients rapportent une meilleure gestion de la douleur en applicant sur leur visage un linge "bouillant". Le principe repose sur l’application d’un gant de toilette (ou de tout autre tissus épais à disposition) humide et brûlant (plus de 50°) sur toute la zone douloureuse, opération renouvelée autant de fois que nécessaire après refroidissement du gant. Cette recette apporte un soulagement certain surtout quand il est associé à la prise d’oxygène.

Prendre une douche trés chaude peut aussi entraîner une baisse de la douleur.

Il semblerait que les soulagements soit imputables à la dilatation du système vasculaire et donc de la baisse de pression sanguine dans la tête.

Le froid :

Sous forme d’application d’une poche de glaçons sur la zone temporale cette recette a pu paraître efficace dans certains cas sans pouvoir distinguer un effet réel  du simple effet anesthésiant du froid.

Seul un traitement médical peut apporter dans certains cas un soulagement. A ce stade de la douleur aucun "truc" ou traitement parallèle (huile, crême, etc..) n'a d'utilité réelle.

Si le patient n'a pas à sa disponibilité immédiate une injection de Triptan ou un apport en oxygène au masque, il peut essayer une absorbtion de beaucoup de café fort . La cafëine aura pour effet de forcer le système vasculaire à se contracter un tant soit peu. La douleur baissera d'un niveau ou deux.

Malheureusement, pour de telles douleurs, rien de "naturel" ne peut apporter une aide, même minime. A l'absence de traitement il faut soit amener la personne dans un centre spécialisés (voir liste) soit appeler les pompiers et leur demander un apport d'oxygène (voir dossier).

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